6 powodów, dla których warto zacząć biegać
Systematycznie biega prawie co czwarty Polak. Ale bieganie to nie tylko moda. Jeśli podejdziesz do tego mądrze, możesz wiele zyskać. Co konkretnie?
6. Najtańszy sport pod słońcem
Bieganie to sport niewymagający dużych nakładów finansowych. Oczywiście można zainwestować w sprzęt biegowy tysiące złotych - dla chcącego nic trudnego. Ale w gruncie rzeczy wystarczą wygodne spodenki/dres, koszulka, wiatrówka i dobre buty. Na tych ostatnich akurat nie warto oszczędzać - to narzędzie, na którym intensywnie będą pracowały nasze nogi - muszą być dobrze dopasowane i zapewniać właściwą amortyzację. Źle dopasowane buty mogą odbić się na nas złapaniem kontuzji. A przecież nie o to chodzi w przygodzie z bieganiem!
Bieganie nie wymaga też kupowania biletów wstępu na specjalne areny - tak jak np. pływanie czy jazda na łyżwach. Możesz biegać dosłownie wszędzie - po mieście, parku, bieżni, lesie, a nawet... schodach wieżowca. Co ciekawe w biegach po schodach są organizowane nawet zawody i Polacy są w tej dyscyplinie jednymi z najlepszych zawodników świata.
Wojciech Teister
Dziennikarz, redaktor portalu „Gościa Niedzielnego” oraz kierownik działu „Nauka”. W „Gościu” od 2012 r. Studiował historię i teologię. Interesuje się zagadnieniami z zakresu historii, polityki, nauki, teologii i turystyki. Publikował m.in. w „Rzeczpospolitej”, „Aletei”, „Stacji7”, „NaTemat.pl”, portalu „Biegigorskie.pl”. W wolnych chwilach organizator biegów górskich.
