Na spokojny sen

Zaburzenia snu to jedna z najczęściej pojawiających się przypadłości. Jak sobie z nią radzić?

istockphoto

Obok bólów głowy i dolegliwości ze strony układu pokarmowego zaburzenia snu to trzeci w kolejności najczęściej zgłaszany problem u osób dorosłych. Dotyczy on głównie kobiet, które przechodzą zmiany hormonalne związane z okresem menopauzy. Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych włącza zaburzenia snu do grupy zespołów behawioralnych związanych z zaburzeniami fizjologicznymi, czynnikami fizycznymi i środowiskowymi. Bezsenność definiowana jest jako trudności w zasypianiu, utrzymaniu snu oraz zbyt wczesne lub częste wybudzanie się. Może to też być sen, który nie daje poczucia wypoczynku, a po przebudzeniu w ciągu dnia człowiek nie jest w stanie w pełni funkcjonować i czuje się zmęczony. Bezsenność częściej występuje u osób starszych i może pojawiać się wraz z problemami zdrowotnymi (choroby przewlekłe) i przyjmowaniem leków lub z zaburzeniami psychicznymi.

Dziękujemy, że z nami jesteś

To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.

W subskrypcji otrzymujesz

Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
brak reklam na stronach;
Niespodzianki od redakcji.