Najnowsze Wydania

GN 05/2020

ks. Adam Pawlaszczyk

Boża Ręka

Setna rocznica urodzin Chiary Lubich jest okazją do przypomnienia, że wielkie dzieła rozpoczynają się zazwyczaj od skromnych środków.

« ‹ 1 › »

– Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu. – Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości. – Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. – Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem). – Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych. – Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj j…

GN 05/2020 DODANE 30.01.2020 AKTUALIZACJA 09.11.2024

Jak walczyć z nadwagą?

Polscy nastolatkowie tyją najszybciej w Europie. Klucz do rozwiązania tego problemu mają przede wszystkim ich rodzice.

Zrelaksowana i promienna

GN 05/2020 DODANE 30.01.2020

Zrelaksowana i promienna

Co zrobić, kiedy mimo używanych kremów i kosmetyków nasza twarz wygląda na zmęczoną? Jest kilka sposobów, które możesz zastosować niezależnie od tego, ile masz lat.

« ‹ 1 › »

Copyright © Instytut Gość Media.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgłoś błąd

Wygląda na to, że Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript.
Zmień ustawienia lub wypróbuj inną przeglądarkę.