Wypocząć bez stresu
O tym, jak pozbyć się stresu na urlopie i cieszyć się wypoczynkiem, mówi psycholog i terapeutka Weronika Loch.
Anna Leszczyńska-Rożek: Jakie czynniki mają wpływ na odczuwanie stresu w pracy?
Weronika Loch: Takich czynników jest bardzo wiele. Często osoby, których dotyka ten problem, skarżą się na presję związaną z wynikami pracy. Istotne znaczenie mają także atmosfera oraz relacje między pracodawcą i pracownikami. Do mojego gabinetu często trafiają osoby doświadczające trudności w komunikacji z przełożonym, a czasem są to sytuacje noszące znamiona mobbingu. Na poziom stresu pracowników ogromny wpływ mają także organizacja pracy, poczucie jasności co do obowiązków i wymagań – lub jego brak, możliwość ustalania warunków pracy. Innym elementem wpływającym na długotrwały stres jest przeciążenie obowiązkami i brak balansu między pracą a życiem osobistym. W wyniku kumulujących się stresów niestety często dochodzi do wypalenia zawodowego, które może być stanem przewlekłym i prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
