Wypocząć bez stresu

O tym, jak pozbyć się stresu na urlopie i cieszyć się wypoczynkiem, mówi psycholog i terapeutka Weronika Loch.

Mgr Weronika Loch mieszka w Poznaniu, jest psychologiem, jako terapeutka pracuje z osobami doświadczającymi problemów emocjonalnych oraz interpersonalnych. Prowadzi terapię indywidualną oraz terapię par.

Anna Leszczyńska-Rożek: Jakie czynniki mają wpływ na odczuwanie stresu w pracy?

Weronika Loch: Takich czynników jest bardzo wiele. Często osoby, których dotyka ten problem, skarżą się na presję związaną z wynikami pracy. Istotne znaczenie mają także atmosfera oraz relacje między pracodawcą i pracownikami. Do mojego gabinetu często trafiają osoby doświadczające trudności w komunikacji z przełożonym, a czasem są to sytuacje noszące znamiona mobbingu. Na poziom stresu pracowników ogromny wpływ mają także organizacja pracy, poczucie jasności co do obowiązków i wymagań – lub jego brak, możliwość ustalania warunków pracy. Innym elementem wpływającym na długotrwały stres jest przeciążenie obowiązkami i brak balansu między pracą a życiem osobistym. W wyniku kumulujących się stresów niestety często dochodzi do wypalenia zawodowego, które może być stanem przewlekłym i prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.

Dziękujemy, że z nami jesteś

To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.

W subskrypcji otrzymujesz

Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
brak reklam na stronach;
Niespodzianki od redakcji.