Morsowanie bije w tym sezonie rekordy popularności: komu pomoże a komu zaszkodzi?
Większa odporność, redukcja tkanki tłuszczowej, większa tolerancja na zmiany temperatury - to tylko niektóre z zalet morsowania, które w tym sezonie, przy zamkniętych z powodu pandemii basenach, saunach i siłowniach, bije rekordy popularności. Ale czy rzeczywiście morsowanie to zbawienny środek spędzania czasu pozbawiony wad? I czy jest bezpieczne dla każdego? Choć generalnie zalety lodowatych kąpieli są liczne, to nie zawsze i nie dla każdego. Jak więc morsować, aby czerpać z tego jak najwięcej i jednocześnie nie narażać swojego zdrowia?
Cała litania zalet
Powiedzenie, że "zimna woda zdrowia doda" nie wzięło się znikąd. Kąpiele w lodowatej wodzie mają mnóstwo dobrych skutków. To m.in.:
... i przeciwwskazania
Chociaż morsowanie ma wiele zalet, a hartowanie organizmu zimnem to stara i naturalna metoda wzmacniania odporności, to niestety nie jest to droga dla każdego i ni wystarczy chcieć to robić. Istnieją przeciwwskazania zdrowotne, pewne schorzenia i stany organizmu, w których powinniśmy z zimnych kąpieli zrezygnować. Wśród nich należy wymienić przede wszystkim:
Cierpiąc na te schorzenia należy być ostrożnym z morsowaniem, a ewentualne rozpoczęcie lodowej przygody poprzedzić konsultacją lekarską.
wt