Śpij długo
Po raz kolejny potwierdzono, że odpowiednio długi sen ma bardzo istotny wpływ na nasze zdrowie.
Naukowcy z Uniwersytetu Kolorado przeprowadzili badania, z których wynika, że zbyt krótki sen ma zły wpływ na system sercowo-naczyniowy. Wedle tych badań nie powinno się spać mniej niż 7 godzin. W testach okazywało się, że u mężczyzn, którzy spali poniżej 6 godzin, zauważono zaburzenia w funkcjonowaniu komórek śródbłonka. Ponadto zaobserwowano, że naczynia wieńcowe były w gorszym stanie niż u osób śpiących 7 godzin i więcej. Lekarze wciąż nie wiedzą, jaki mechanizm powoduje te niekorzystne zmiany. •
Dziękujemy, że z nami jesteś
Masz subskrypcję? zaloguj się
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
«
‹
1
›
»
oceń artykuł
