Ryby dają inteligencję?
A wszystko dzięki odpoczynkowi.
O tym, że kwasy omega-3 mają wpływ na jakość snu, wiedziano od dawna, ale dotychczas nikt nie przeprowadzał badań nad konsekwencjami tej zależności. W czasopiśmie „Scientific Reports” opublikowano raport autorstwa uczonych z Uniwersytetu Pensylwanii (USA), z którego wynika, że dzieci jedzące przynajmniej raz w tygodniu ryby mają lepsze wyniki w szkole. Może to być efekt wpływu kwasów omega-3 na jakość snu. Dzieci jedzące ryby łatwiej zasypiają, rzadziej budzą się w nocy i są mniej zmęczone w ciągu dnia. W testach na inteligencję również osiągają rezultaty średnio o kilka punktów procentowych wyższe niż rówieśnicy, w których jadłospisie nie było ryb. Co bardzo istotne, w testach nie sprawdzano wpływu suplementów z kwasami omega-3. W badaniu wzięło udział 540 dzieci w wieku od 9 do 11 lat.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
