Dwa sposoby na biały deser z owocami

Pod koniec wakacji można delektować się pysznymi owocami prosto z krzaka i drzewa. Jeżyny, maliny czy jagody świetnie smakują na surowo, jako dodatek do deserów.

istockphoto

Warto jeść szczególnie ciemne owoce, które zawierają wiele cennych składników dla zdrowia. O ile maliny i jagody są bardzo popularne i dostępne w sklepach spożywczych, o tyle jeżyny można kupić dużo rzadziej. A szkoda, bo owoce te dostarczają błonnika, spowalniają wchłanianie glukozy do krwi i ograniczają przyswajanie kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Zawierają witaminy C i E, odpowiedzialne za spowalnianie procesów starzenia się organizmu. Poza tym owoce i liście jeżyny mają działanie przeciwzapalne, poprawiające mikrokrążenie, co dotyczy szczególnie gałki ocznej. Warto więc przy okazji zbierania owoców ususzyć trochę liści na jesienną herbatę.

Dziękujemy, że z nami jesteś

To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.

W subskrypcji otrzymujesz

Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
brak reklam na stronach;
Niespodzianki od redakcji.