Ćwicz na zdrowie
Aktywność fizyczna jest potrzebna wszystkim, niezależnie od wieku. U osób starszych pozwala dłużej zachować samodzielność i sprawność. Warto zacząć ćwiczyć, nawet jeśli przekroczyliśmy już 60., 70., a nawet 80. rok życia.
Codzienny wysiłek ruchowy zmniejsza ryzyko zachorowań na wiele chorób. Usprawnia ciało i daje satysfakcję z podejmowanych wyzwań fizycznych. Uczęszczanie na dopasowane do wieku i stanu zdrowia zajęcia ruchowe to doskonały pretekst do spotkań towarzyskich i niezastąpiony lek na samotność. Zajęcia grupowe dla osób 60+ czy wspólne uprawianie nordic walkingu nie wzbudza już żadnych emocji poza podziwem oraz mobilizuje inne starsze osoby do wysiłku fizycznego.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
Anna Leszczyńska-Rożek
