Ćwicz na zdrowie

Aktywność fizyczna jest potrzebna wszystkim, niezależnie od wieku. U osób starszych pozwala dłużej zachować samodzielność i sprawność. Warto zacząć ćwiczyć, nawet jeśli przekroczyliśmy już 60., 70., a nawet 80. rok życia.

istockphoto

Codzienny wysiłek ruchowy zmniejsza ryzyko zachorowań na wiele chorób. Usprawnia ciało i daje satysfakcję z podejmowanych wyzwań fizycznych. Uczęszczanie na dopasowane do wieku i stanu zdrowia zajęcia ruchowe to doskonały pretekst do spotkań towarzyskich i niezastąpiony lek na samotność. Zajęcia grupowe dla osób 60+ czy wspólne uprawianie nordic walkingu nie wzbudza już żadnych emocji poza podziwem oraz mobilizuje inne starsze osoby do wysiłku fizycznego.

Dziękujemy, że z nami jesteś

To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.

W subskrypcji otrzymujesz

Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
brak reklam na stronach;
Niespodzianki od redakcji.