6 powodów, dla których warto zacząć biegać
Systematycznie biega prawie co czwarty Polak. Ale bieganie to nie tylko moda. Jeśli podejdziesz do tego mądrze, możesz wiele zyskać. Co konkretnie?
4. Lepiej dotleniony mózg, lepiej pracuje.
Naukowcy z uniwersytetu w Illinois w USA udowodnili, że już pół godziny biegu poprawia czas reakcji i szybkość rozumowania. Większy przepływ krwi w czasie biegu sprawia, że do komórek przenoszona jest większa ilość tlenu - dotleniony mózg lepiej pracuje.
dodane 04.09.2017 16:52
-
AA alkohol porzucę. O początkach ruchu Anonimowych Alkoholików Chirurg Bob Smith z Ohio przez pijaństwo był już wrakiem człowieka. W maju 1935 r. spotkał Billa Wilsona, maklera giełdowego – też alkoholika, ale od kilku miesięcy niepijącego. Mężczyźni ze zdziwieniem zauważyli, że wymiana doświadczeń pomaga im zachować trzeźwość. Założyli jeden z najbardziej niezwykłych ruchów w dziejach świata.
-
Brat Jerzy od bezdomnych. 5 lat temu zmarł br. Jerzy Marszałkowicz Był twórcą jednej z największych polskich organizacji pomagających ludziom w kryzysie bezdomności – Towarzystwa Pomocy im. św. Brata Alberta. W maju minie pięć lat od śmierci Jerzego Marszałkowicza.
-
Etty Hillesum – historia dziewczyny, „która nie umiała klęczeć” Trafiła do Auschwitz… dobrowolnie, by „być balsamem na tylu ranach i towarzyszyć Bogu w ciemnościach”. „Tak, teraz jestem w piekle” – pisała bez ogródek, na jednym oddechu dodając: „Jestem wdzięczna”.
-
1 Włochy. Sztuczka na… polską tablicę rejestracyjną
-
2 Papież mianował biskupem ks. Krzysztofa Nykiela
-
3 Jezus mówi, że to Jego potrzebuję, by osiągnąć pokój
-
4 Jezusowa perspektywa
-
5 Termin „oczyszcza” jest kluczowy dla rozwoju naszej duchowości
-
6 Wierność nie jest pustą deklaracją
-
7 Francja: siedmiu biskupów pielgrzymuje w intencji powołań
-
8 Złote myśli o. Rostworowskiego
-
9 Małe słówko, wielka miłość
-
10 I kto to mówi?
-
11 O. Piotr Rostworowski – pierwszy święty z Tyńca?
-
12 Edyta Stein doktorem Kościoła? Wniosek trafił do Papieża
-
13 Spotkanie proboszczów świata: chcemy usłyszeć, jak Jezus nadal działa dzisiaj
-
14 Kalisz: ogólnopolskie obchody Dnia Męczeństwa Duchowieństwa Polskiego
-
15 Rząd przyjął Wieloletni Plan Finansowy Państwa
