6 powodów, dla których warto zacząć biegać

3. Biegacze są szczęśliwsi

Brzmi banalnie? A jednak - badania naukowe potwierdzają, że ruch sprawia, że organizm zaczyna wydzielać zwiększone ilości endorfin i serotoniny - czyli hormonów, które ogólnie rzecz biorąc zwiększają nasze poczucie szczęśliwości (endorfiny) oraz poprawiają jakość snu (serotonina). Każdy, kto trenuje bieganie przyzna, że po treningu bardzo często towarzyszy mu poprawa nastroju, czasem wręcz euforia. A jeśli jeszcze uda się poprawić jakiś wynik, to dopiero jest radość!