Pułapki wakacyjnego menu

Na urlopie lubimy delektować się smakołykami, co może skutkować niemiłą niespodzianką w postaci dodatkowych kilogramów na wadze. Jak tego uniknąć?

unsplash

Niejednokrotnie długi czas intensywnego wysiłku i odpowiednio zbilansowanej diety, który ma poprawić formę i wygląd przed urlopem, zostaje zaprzepaszczony w dwa tygodnie. I choć na wakacjach zazwyczaj jesteśmy bardziej aktywni, więcej się ruszamy, przebywamy na powietrzu i lepiej się wysypiamy, kilogramów przybywa.

Mam wakacje

W zależności od rodzaju wybranego wypoczynku możemy wpadać w pułapki jedzeniowe, których sobie nie uświadamiamy. Nie dotyczy to oczywiście wypoczynku mającego na celu podreperowanie zdrowia czy wyszczuplenia sylwetki, bo i z takich korzystamy podczas turnusów w uzdrowiskach, specjalnie dedykowanych wczasach czy wakacjach z odpowiednio dobraną dietą. Wypoczynek z opcją all inclusive w hotelu czy pensjonacie z pełnym wyżywieniem najczęściej daje możliwość wyboru tego, co chcemy zjeść. Możemy więc sami kontrolować, ile zjemy i jaki to będzie posiłek. Trudniej jest, jeśli nastawiamy się na żywienie w restauracjach, bistrach, barach czy karczmach serwujących lokalne specjały. Warto ich próbować, pamiętając o kilku zasadach.

Dziękujemy, że z nami jesteś

To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.

W subskrypcji otrzymujesz

Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
brak reklam na stronach;
Niespodzianki od redakcji.