• facebook
  • twitter
  • YouTube
  • Newsletter
  • rss
  • Ćwicz, będziesz więcej pamiętał

    dodane 06.10.2008 11:13

    Grupa naukowców pracujących na uniwersytecie w Melbourne w Australii poprosiła grupę ochotników o wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych.

     Przez 24 dni 128 osób wykonywało po trzy 50-minutowe serie ćwiczeń. Po zakończeniu doświadczenia okazało się, że osoby z grupy wykonującej ćwiczenia fizyczne miały lepsze wyniki sprawności umysłowej.

    Co ciekawe, podwyższona koncentracja, lepsza pamięć czy umiejętność kojarzenia faktów utrzymywały się jeszcze przez 12 miesięcy po zakończeniu serii ćwiczeń.

    Polepszenie ducha przez ćwiczenie ciała spowodowane jest dostarczaniem większej ilości krwi do mózgu w czasie aktywności fizycznej.

    – Regularny wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą na obniżenie ryzyka demencji – powiedziała dr Susanne Sorensen, kierownik badań w Alzheimer’s Society (Towarzystwie Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera).

    «« | « | 1 | » | »»
    oceń artykuł

    Zobacz także

    Reklama

    Reklama

    Zachowane na później

    Pobieranie listy

    Reklama

    przewiń w dół